Zien wat je echt eet?
Maak nu VWT-Account aan.
Registreren
Home
>
Voedingswaarde
>
Z
×
Voedingswaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
Top 10
Per portie
Wat is wat?
Overzicht pagina
Energie
Water
Eiwitten
Vetten
Cholesterol
Koolhydraten
Voedingsvezels
Vitamines
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine B5
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine B8
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Mineralen
Fosfor
Kalium
Magnesium
IJzer
Alcohol
E-nummers
Onderzoekwaarde
Ons voedsel
Overzicht ons voedsel
Voedselveiligheid
Pro- en prebiotica
Voedingssupplementen
Voedselallergie
Het etiket
Bereken
Overzicht calculators
Body Mass Index
Energieverbruik
Ruststofwisseling
Bloedalcoholgehal
PRAL-waarde
Nieuws
Boeken
Registreren
Professional
Individueel
Inloggen
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Contact
Informatie
Veel gestelde vragen
Uitleg tabel
Over / Wie is?
Links
Disclaimer
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid
Wat is wat
Ons voedsel
Inloggen
Registreren
Nieuws
Voedingswaarde van voedingsmiddelen Z
Beginwaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
per 100 gram
|
per portie
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Zalm, blik
164
688
67,7
23,5
0,0
0,0
7,8
1,7
3,2
2,2
55,0
0,0
6,8
7,0
Zalm, gem.
200
839
65,5
20,0
0,0
0,0
13,5
3,0
5,0
5,0
48,0
0,0
7,4
7,7
Zalm, gerookt
200
839
62,8
25,0
0,0
0,0
11,2
2,6
5,5
2,1
45,0
0,0
7,5
7,7
Zalm, onbereid
220
924
63,1
20,2
0,0
0,0
15,7
3,3
7,8
3,4
45,0
0,0
6,4
7,6
Zalmforel, bereid
162
681
68,3
22,7
0,0
0,0
8,0
1,3
5,4
0,6
83,0
0,0
6,0
7,8
Zandkoekje
518
2171
3,7
5,4
58,0
26,0
28,9
11,0
10,2
5,8
50,0
3,0
6,0
4,1
Zeebaars
120
503
72,7
23,5
0,0
0,0
2,8
1,0
1,0
0,5
50,0
0,0
5,8
7,5
Zeeduivel
74
311
81,5
15,0
0,0
0,0
1,5
25,0
0,0
6,6
7,2
Zeekraal, vers, rauw
45
188
87,0
3,1
9,1
0,6
0,7
0,1
0,1
0,2
0,0
0,5
Zeewier, gemid. gedroogd
280
1174
12,0
11,5
55,0
1,2
0,0
4,9
7,0
Zeewier, kelp, vers
86
362
78,3
7,5
10,5
1,2
0,6
0,2
0,1
0,0
1,5
4,4
5,7
Zeewolf, bereid
132
554
70,5
25,0
0,0
0,0
3,5
1,2
1,1
0,9
70,0
0,0
6,3
7,2
Zelfrijzend bakmeel, gem.
343
1440
14,3
10,5
71,0
5,0
1,0
0,1
0,0
0,8
0,0
2,2
Zemelen, tarwe
317
1330
9,0
17,0
25,0
1,5
8,0
1,5
1,5
2,5
0,0
40,0
Zevengranenbrood
266
1115
34,6
9,7
46,0
2,3
3,4
1,2
1,2
0,9
34,0
5,3
7,0
8,1
Zilverui, zoetzuur
37
156
89,0
0,0
8,5
7,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
6,5
6,3
Zoethout
331
1385
37,7
7,8
54,0
15,2
0,5
0,5
Zoetstof, gemiddeld
0
0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
4,4
Zoetwaterbaars
87
366
80,0
15,0
0,0
0,0
3,0
55,0
0,0
6,1
7,5
Zonnebloemolie
881
3692
0,0
0,0
0,0
0,0
99,8
11,6
21,5
62,8
0,0
0,0
7,4
7,2
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Zonnebloempitten
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0
Zout, tafel
0
0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,5
4,2
Zure room
185
773
73,7
2,8
3,5
3,5
18,0
12,0
6,0
1,0
59,0
0,0
5,4
5,4
Zure zult
241
1012
64,6
11,0
2,0
0,4
21,4
7,7
10,0
2,5
40,0
0,0
4,1
4,4
Zuring
35
147
89,7
2,0
6,0
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
4,1
6,3
Zuurkool
17
71
93,3
2,0
1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,7
7,5
8,2
Zuurkoolstamppot
146
611
72,3
4,2
11,8
8,7
3,2
4,2
0,7
15,0
2,0
7,0
6,0
Zuurtjes, gem.
385
1616
5,0
0,1
95,0
95,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,6
4,2
Zwaardvis
119
498
74,0
19,5
0,0
0,0
4,5
0,0
5,2
6,8
Zwarte bessen
47
200
85,6
1,2
8,5
7,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,5
7,3
8,5
Zwarte bonen, bereid
154
647
57,0
9,0
24,0
0,5
0,0
8,5
5,4
6,7
Zwezerik, kalfs
89
375
78,9
18,4
0,0
0,0
1,7
0,7
0,2
0,3
0,0
4,1
4,7
Zwitserse kaas
377
1581
38,7
28,9
3,6
3,0
27,8
17,8
6,4
0,8
90,0
0,0
6,0
5,4
TOP
Home
|
Voedingswaarde
|
Voedingswaarde per portie
|
Top 10
|
Over / Wie is?
|
Bereken
|
Faq
|
Links
|
Nieuws
|
Boeken
×
Geen zoekterm ingevuld
Ongeldige of te weinig karakters gebruikt
Uitgebreide zoekopties
Productgroep
:
-- kies een productgroep --
Alle groepen (max. 60 producten)
Aardappels en aardappelproducten
Alcoholische dranken
Brood en broodproducten
Desserts
Diversen
Dranken
Eieren en eiproducten
Fruit
Gemaksvoeding
Granen
Groente en peulvruchten
Hartige snacks
IJs
Kaas
Koek en gebak
Kruiden en specerijen
Melk en melkproducten
Noten en zaden
Oliën en vetten
Ontbijtgranen
Schaal- en schelpdieren
Soep en sauzen
Vis en visproducten
Vlees
Vleesvervangers
Vleeswaren en worst
Zoetwaren
Zoeken in
:
voedingswaarde
vitamines
mineralen
Sorteren
:
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
kcal
kjoule
Water
Eiwit
Koolhydraten
Suikers
Vet
Verzadigd vet
Enkelvoudig onverzadigd vet
Meervoudig onverzadigd vet
Cholesterol
Voedingsvezels
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B6
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Natrium
Kalium
Calcium
Fosfor
IJzer
Magnesium
Koper
Zink
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
Aflopend
Oplopend
Voedingswaarde
:
per 100 gram
per portie