Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Zuurkoolstamppot

Portie:
500 gram
Latijnse naam:
-
Zuurkoolstamppot Zuurkoolstamppot

 

Voedingswaarde zuurkoolstamppot

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zuurkoolstamppot. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor zuurkoolstamppot worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie zuurkoolstamppot komt overeen met 500 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Gemaksvoeding

 

Energie

Energie (kcal)
146 kcal
Energie (kJoule)
611 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
72,3 g
Eiwit
4,2 g
Vet
8,7 g
   Verzadigd vet
3,2 g
   Enkelvoudig onv. vet
4,2 g
   Meervoudig onv. vet
0,7 g
   Transvet
- g
Cholesterol
15,0 mg
Koolhydraten
11,8 g
   Waarvan suikers
- g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
450 mg
Kalium (K)
220 mg
Calcium (Ca)
- mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
- mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in zuurkoolstamppot zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet (10% van de ADH)

PRAL-waarde

---

Wat moet ik doen om (500 gram) zuurkoolstamppot te verbranden? *

Zitten, tv kijken531
Fietsen (15 km/uur)106
Wandelen (5 km/uur)130
Hardlopen (11 km / uur)51
Paardrijden146
Voetbal78
Stofzuigen234
Strijken254
Wassen292
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep gemaksvoeding

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
99
417
75,2
4,5
17,5
1,5
1,0
0,2
0,2
0,4
0,0
0,8
5,8
5,3Pasta, bereid, gem.Pasta, bereid, gem.
210
883
54,4
7,6
30,0
6,5
6,5
3,0
1,6
1,8
30,0
0,5
117
492
76,5
4,2
11,9
3,0
5,9
0,8
2,2
2,6
80,0
0,5
7,0
6,2
146
614
70,2
6,8
13,6
5,0
6,9
3,2
3,1
0,5
13,5
1,5
6,4
5,1
142
595
68,8
6,5
17,7
2,6
4,7
1,0
1,1
1,0
28,0
1,3
6,9
5,9
160
672
63,7
4,5
26,0
0,0
4,0
1,5
2,0
2,0
5,0
0,8
6,8
5,8
203
852
56,1
9,0
25,7
4,0
6,8
3,0
3,0
0,6
20,0
1,4
6,3
4,3
155
649
72,3
5,3
11,6
0,8
9,8
3,4
3,7
0,6
20,0
0,0
6,5
5,4Boerenkoolstamppot, industrieelBoerenkoolstamppot, industrieel
101
427
77,9
4,0
13,5
3,5
1,4
1,6
0,4
20,0
0,1
4,8
4,7
51
215
88,2
1,4
4,9
4,8
2,5
0,3
1,8
0,4
0,0
2,0
5,1
5,6

 

© Voedingswaardetabel.nl