Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Amandelspijs

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Amandelspijs Amandelspijs

 

Voedingswaarde amandelspijs

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van amandelspijs. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor amandelspijs worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie amandelspijs komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,3
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Koek en gebak

 

Energie

Energie (kcal)
458 kcal
Energie (kJoule)
1916 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
13,1 g
Eiwit
10,0 g
Vet
24,5 g
   Verzadigd vet
2,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
14,5 g
   Meervoudig onv. vet
4,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
35,0 mg
Koolhydraten
47,5 g
   Waarvan suikers
43,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
3,9 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,20 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
2,8 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
9,00 mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
20 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
110,0 mg
Fosfor (P)
270,0 mg
IJzer (Fe)
2,0 mg
Magnesium (Mg)
120,00 mg
Koper (Cu)
0,30 mg
Zink (Zn)
1,50 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
4,10 µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in amandelspijs zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (48% van de ADH)

Vet (27% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,9

Wat moet ik doen om (100 gram) amandelspijs te verbranden? *

Zitten, tv kijken333
Fietsen (15 km/uur)67
Wandelen (5 km/uur)81
Hardlopen (11 km / uur)32
Paardrijden92
Voetbal49
Stofzuigen147
Strijken159
Wassen183
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
388
1627
26,5
5,5
40,0
23,5
22,0
13,5
5,5
1,5
50,0
5,0
7,7
4,3
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3SpeculaasSpeculaas
248
1041
48,5
4,2
35,0
22,0
9,8
3,5
3,5
2,0
50,0
1,5
7,8
5,1
324
1357
39,5
4,5
36,4
19,8
17,7
11,6
3,8
1,0
20,0
0,9
7,0
3,7

 

© Voedingswaardetabel.nl