Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Goulash, bereid

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Goulash, bereid Goulash, bereid

 

Voedingswaarde goulash, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van goulash, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor goulash, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie goulash, bereid komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,2
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Soep en sauzen

 

Energie

Energie (kcal)
118 kcal
Energie (kJoule)
497 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
78,8 g
Eiwit
9,8 g
Vet
8,0 g
   Verzadigd vet
3,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,8 g
   Meervoudig onv. vet
1,3 g
   Transvet
- g
Cholesterol
32,0 mg
Koolhydraten
1,7 g
   Waarvan suikers
1,2 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,7 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,06 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,12 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,18 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,65 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
10,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,3 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
280 mg
Kalium (K)
270 mg
Calcium (Ca)
16,0 mg
Fosfor (P)
100,0 mg
IJzer (Fe)
1,2 mg
Magnesium (Mg)
18,50 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
1,70 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in goulash, bereid zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (9% van de ADH)

PRAL-waarde

+2,1

Wat moet ik doen om (100 gram) goulash, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken86
Fietsen (15 km/uur)17
Wandelen (5 km/uur)21
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden24
Voetbal13
Stofzuigen38
Strijken41
Wassen47
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep soep en sauzen

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
275
1153
53,5
8,5
18,0
16,5
19,0
2,5
10,0
6,0
0,0
0,0
6,6
3,8SatésausSatésaus
6
28
97,9
0,5
0,1
0,0
0,5
0,3
0,2
0,0
0,1
0,0
6,5
6,2
41
175
91,6
1,0
3,0
0,8
2,9
1,5
0,4
0,4
0,1
0,5
6,2
5,9
85
358
82,6
5,0
7,4
0,0
4,0
1,0
2,0
2,0
0,0
0,0
6,7
5,7
16
70
95,2
0,8
1,8
0,0
0,7
0,3
0,3
0,1
0,1
0,5
7,3
7,4
119
500
69,4
0,5
28,5
20,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
6,9
6,5
51
216
85,9
1,4
9,2
6,9
1,9
0,6
1,1
0,1
0,0
0,6
6,9
6,5
131
551
66,9
1,8
30,0
30,0
0,3
0,1
0,1
0,0
1,0
0,0
6,0
4,5CurrysausCurrysaus
231
970
41,9
3,1
54,0
52,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,9
5,7
128
539
67,4
11,5
20,0
20,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,8
4,7

 

© Voedingswaardetabel.nl