Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Soep, minestrone

Portie:
250 gram
Latijnse naam:
-
Soep, minestrone Soep, minestrone

 

Voedingswaarde soep, minestrone

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van soep, minestrone. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor soep, minestrone worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie soep, minestrone komt overeen met 250 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 250 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,6
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Soep en sauzen

 

Energie

Energie (kcal)
115 kcal
Energie (kJoule)
490 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
222,8 g
Eiwit
8,0 g
Vet
5,0 g
   Verzadigd vet
1,8 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,3 g
   Meervoudig onv. vet
0,8 g
   Transvet
- g
Cholesterol
20,0 mg
Koolhydraten
10,0 g
   Waarvan suikers
1,3 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
1,8 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,08 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,75 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
10,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,3 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
868 mg
Kalium (K)
225 mg
Calcium (Ca)
30,0 mg
Fosfor (P)
25,0 mg
IJzer (Fe)
1,3 mg
Magnesium (Mg)
17,50 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,75 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in soep, minestrone zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,7

Wat moet ik doen om (250 gram) soep, minestrone te verbranden? *

Zitten, tv kijken84
Fietsen (15 km/uur)17
Wandelen (5 km/uur)20
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden23
Voetbal12
Stofzuigen37
Strijken40
Wassen46
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep soep en sauzen

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
275
1153
53,5
8,5
18,0
16,5
19,0
2,5
10,0
6,0
0,0
0,0
6,6
3,8SatésausSatésaus
6
28
97,9
0,5
0,1
0,0
0,5
0,3
0,2
0,0
0,1
0,0
6,5
6,2
41
175
91,6
1,0
3,0
0,8
2,9
1,5
0,4
0,4
0,1
0,5
6,2
5,9
85
358
82,6
5,0
7,4
0,0
4,0
1,0
2,0
2,0
0,0
0,0
6,7
5,7
16
70
95,2
0,8
1,8
0,0
0,7
0,3
0,3
0,1
0,1
0,5
7,3
7,4
119
500
69,4
0,5
28,5
20,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,5
6,9
6,5
51
216
85,9
1,4
9,2
6,9
1,9
0,6
1,1
0,1
0,0
0,6
6,9
6,5
131
551
66,9
1,8
30,0
30,0
0,3
0,1
0,1
0,0
1,0
0,0
6,0
4,5CurrysausCurrysaus
118
497
78,8
9,8
1,7
1,2
8,0
3,0
1,8
1,3
32,0
0,7
5,2
5,0
231
970
41,9
3,1
54,0
52,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,9
5,7

 

© Voedingswaardetabel.nl