Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Rijstevlaai

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-
Rijstevlaai Rijstevlaai

 

Voedingswaarde rijstevlaai

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van rijstevlaai. In de tabel staat onder andere de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor rijstevlaai worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie rijstevlaai komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 125 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,3
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Koek en gebak

 

Energie

Energie (kcal)
313 kcal
Energie (kJoule)
1311 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
59,6 g
Eiwit
7,5 g
Vet
11,9 g
   Verzadigd vet
5,6 g
   Enkelvoudig onv. vet
3,3 g
   Meervoudig onv. vet
0,9 g
   Transvet
- g
Cholesterol
60,0 mg
Koolhydraten
43,0 g
   Waarvan suikers
20,8 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
1,8 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,11 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,28 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
28 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,6 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
350 mg
Kalium (K)
208 mg
Calcium (Ca)
118,8 mg
Fosfor (P)
187,5 mg
IJzer (Fe)
1,3 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,13 mg
Zink (Zn)
0,63 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in rijstevlaai zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (23% van de ADH)

Vet (13% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,2

Wat moet ik doen om (125 gram) rijstevlaai te verbranden? *

Zitten, tv kijken227
Fietsen (15 km/uur)45
Wandelen (5 km/uur)56
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden63
Voetbal33
Stofzuigen100
Strijken109
Wassen125
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
388
1627
26,5
5,5
40,0
23,5
22,0
13,5
5,5
1,5
50,0
5,0
7,7
4,3
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4Donut, ongevuld gesuikerd gem.Donut, ongevuld gesuikerd gem.
248
1041
48,5
4,2
35,0
22,0
9,8
3,5
3,5
2,0
50,0
1,5
7,8
5,1
428
1792
12,5
4,5
65,0
37,0
16,5
6,5
5,5
3,5
55,0
0,5
6,7
3,8

 

© Voedingswaardetabel.nl