Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Appelflap

Portie:
95 gram
Latijnse naam:
-
Appelflap Appelflap

 

Voedingswaarde appelflap

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van appelflap. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor appelflap worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie appelflap komt overeen met 95 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 95 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,7
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Koek en gebak

 

Energie

Energie (kcal)
369 kcal
Energie (kJoule)
1546 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
25,2 g
Eiwit
5,2 g
Vet
20,9 g
   Verzadigd vet
12,8 g
   Enkelvoudig onv. vet
5,2 g
   Meervoudig onv. vet
1,4 g
   Transvet
- g
Cholesterol
47,5 mg
Koolhydraten
38,0 g
   Waarvan suikers
22,3 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
4,8 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
6 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,4 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,3 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
285 mg
Kalium (K)
105 mg
Calcium (Ca)
14,3 mg
Fosfor (P)
66,5 mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
9,50 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
0,38 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in appelflap zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (25% van de ADH)

Vet (23% van de ADH)

PRAL-waarde

+2,4

Wat moet ik doen om (95 gram) appelflap te verbranden? *

Zitten, tv kijken268
Fietsen (15 km/uur)54
Wandelen (5 km/uur)66
Hardlopen (11 km / uur)26
Paardrijden74
Voetbal39
Stofzuigen118
Strijken128
Wassen147
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3
248
1041
48,5
4,2
35,0
22,0
9,8
3,5
3,5
2,0
50,0
1,5
7,8
5,1AppeltaartAppeltaart
324
1357
39,5
4,5
36,4
19,8
17,7
11,6
3,8
1,0
20,0
0,9
7,0
3,7
428
1792
12,5
4,5
65,0
37,0
16,5
6,5
5,5
3,5
55,0
0,5
6,7
3,8

 

© Voedingswaardetabel.nl