Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Nasi goreng, gemiddeld

Portie:
350 gram
Latijnse naam:
-
Nasi goreng, gemiddeld Nasi goreng, gemiddeld

 

Voedingswaarde nasi goreng, gemiddeld

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van nasi goreng, gemiddeld. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor nasi goreng, gemiddeld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie nasi goreng, gemiddeld komt overeen met 350 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 350 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,8
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Gemaksvoeding

 

Energie

Energie (kcal)
560 kcal
Energie (kJoule)
2352 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
223,0 g
Eiwit
15,8 g
Vet
14,0 g
   Verzadigd vet
5,3 g
   Enkelvoudig onv. vet
7,0 g
   Meervoudig onv. vet
7,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
17,5 mg
Koolhydraten
91,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,8 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,04 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,21 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,49 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
18 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,70 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1575 mg
Kalium (K)
315 mg
Calcium (Ca)
35,0 mg
Fosfor (P)
140,0 mg
IJzer (Fe)
3,9 mg
Magnesium (Mg)
35,00 mg
Koper (Cu)
0,35 mg
Zink (Zn)
1,75 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in nasi goreng, gemiddeld zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (16% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,9

Wat moet ik doen om (350 gram) nasi goreng, gemiddeld te verbranden? *

Zitten, tv kijken407
Fietsen (15 km/uur)81
Wandelen (5 km/uur)100
Hardlopen (11 km / uur)39
Paardrijden112
Voetbal60
Stofzuigen179
Strijken195
Wassen224
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep gemaksvoeding

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
99
417
75,2
4,5
17,5
1,5
1,0
0,2
0,2
0,4
0,0
0,8
5,8
5,3Pasta, bereid, gem.Pasta, bereid, gem.
210
883
54,4
7,6
30,0
6,5
6,5
3,0
1,6
1,8
30,0
0,5
117
492
76,5
4,2
11,9
3,0
5,9
0,8
2,2
2,6
80,0
0,5
7,0
6,2
146
614
70,2
6,8
13,6
5,0
6,9
3,2
3,1
0,5
13,5
1,5
6,4
5,1
142
595
68,8
6,5
17,7
2,6
4,7
1,0
1,1
1,0
28,0
1,3
6,9
5,9
203
852
56,1
9,0
25,7
4,0
6,8
3,0
3,0
0,6
20,0
1,4
6,3
4,3
146
611
72,3
4,2
11,8
8,7
3,2
4,2
0,7
15,0
2,0
7,0
6,0
155
649
72,3
5,3
11,6
0,8
9,8
3,4
3,7
0,6
20,0
0,0
6,5
5,4Boerenkoolstamppot, industrieelBoerenkoolstamppot, industrieel
101
427
77,9
4,0
13,5
3,5
1,4
1,6
0,4
20,0
0,1
4,8
4,7
51
215
88,2
1,4
4,9
4,8
2,5
0,3
1,8
0,4
0,0
2,0
5,1
5,6

 

© Voedingswaardetabel.nl