Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Brinta, naturel (Brinta)

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Brinta, naturel (Brinta) Brinta, naturel (Brinta)

 

Voedingswaarde brinta, naturel (brinta)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van brinta, naturel (brinta). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor brinta, naturel (brinta) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie brinta, naturel (brinta) komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Ontbijtgranen

 

Energie

Energie (kcal)
347 kcal
Energie (kJoule)
1453 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
10,4 g
Eiwit
11,0 g
Vet
2,1 g
   Verzadigd vet
0,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,2 g
   Meervoudig onv. vet
0,6 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
65,0 g
   Waarvan suikers
4,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
10,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,35 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
60 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
200 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
0,0 mg
Fosfor (P)
330,0 mg
IJzer (Fe)
3,5 mg
Magnesium (Mg)
80,00 mg
Koper (Cu)
0,40 mg
Zink (Zn)
2,40 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in brinta, naturel (brinta) zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

+7,1

Wat moet ik doen om (100 gram) brinta, naturel (brinta) te verbranden? *

Zitten, tv kijken252
Fietsen (15 km/uur)50
Wandelen (5 km/uur)62
Hardlopen (11 km / uur)24
Paardrijden69
Voetbal37
Stofzuigen111
Strijken121
Wassen139
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep ontbijtgranen

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
380
1595
9,4
13,1
62,0
4,5
7,0
1,0
3,0
3,0
0,0
7,5
6,3
7,7HavermoutHavermout
379
1590
8,0
10,0
66,5
14,5
6,0
1,9
2,0
1,5
0,0
8,5
6,8
7,5
381
1596
9,8
13,5
62,0
1,0
7,0
0,0
6,7
10,0
10,0
376
1577
5,3
7,9
81,5
7,5
0,8
0,0
0,0
0,7
0,0
3,5
6,3
6,9
103
434
77,0
4,0
15,0
7,5
3,0
1,7
0,7
0,2
7,0
0,0
478
2005
4,6
7,4
60,0
23,6
22,2
0,0
4,8
7,2
7,2

 

© Voedingswaardetabel.nl