Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Knäckebröd met vezels, gem.

Portie:
10 gram
Latijnse naam:
-
Knäckebröd met vezels, gem. Knäckebröd met vezels, gem.

 

Voedingswaarde knäckebröd met vezels, gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van knäckebröd met vezels, gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor knäckebröd met vezels, gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie knäckebröd met vezels, gem. komt overeen met 10 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 10 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,3
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Brood en broodproducten

 

Energie

Energie (kcal)
35 kcal
Energie (kJoule)
147 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
0,9 g
Eiwit
1,3 g
Vet
0,8 g
   Verzadigd vet
0,1 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,2 g
   Meervoudig onv. vet
0,3 g
   Transvet
- g
Cholesterol
- mg
Koolhydraten
4,5 g
   Waarvan suikers
0,3 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,4 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
3 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
60 mg
Kalium (K)
60 mg
Calcium (Ca)
16,0 mg
Fosfor (P)
55,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
19,00 mg
Koper (Cu)
0,07 mg
Zink (Zn)
0,40 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in knäckebröd met vezels, gem. zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,7

Wat moet ik doen om (10 gram) knäckebröd met vezels, gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken26
Fietsen (15 km/uur)5
Wandelen (5 km/uur)6
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden7
Voetbal4
Stofzuigen11
Strijken12
Wassen14
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep brood en broodproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
256
1076
37,0
7,0
45,6
2,9
3,7
1,3
1,4
0,9
1,5
5,7
8,7
8,7Brood, bruinBrood, bruin
246
1033
37,6
8,4
43,5
1,5
2,6
0,5
0,5
1,2
0,5
6,9
8,5
8,7
374
1568
8,5
8,0
74,5
2,5
3,5
0,5
1,4
1,5
0,0
4,5
6,5
7,5
283
1184
24,0
8,4
58,0
2,0
1,9
0,6
0,4
0,9
32,0
3,5
6,0
5,1
299
1254
27,5
9,5
55,0
0,0
3,5
1,3
1,2
1,0
35,0
3,5
7,3
6,3
478
2003
10,9
9,2
50,3
2,7
26,3
18,0
6,3
0,8
73,0
2,3
6,8
4,4
262
1099
35,2
9,5
45,0
2,0
3,4
1,2
1,2
1,0
1,0
5,9
8,4
8,8
423
1772
26,0
10,5
35,0
1,5
27,0
12,0
11,5
3,5
50,0
0,5
6,7
2,8SaucijzenbroodjeSaucijzenbroodje
255
1070
38,8
9,2
45,0
4,5
3,5
1,8
1,0
0,5
3,5
2,5
5,8
4,7
206
864
46,4
7,5
35,4
0,0
2,0
0,3
0,3
1,0
0,5
7,7
6,5
7,1

 

© Voedingswaardetabel.nl