Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Cashewnoten, vers, ongezouten

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Anacardium occidentale
Cashewnoten, vers, ongezouten Cashewnoten, vers, ongezouten

 

Voedingswaarde cashewnoten, vers, ongezouten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van cashewnoten, vers, ongezouten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor cashewnoten, vers, ongezouten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie cashewnoten, vers, ongezouten komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,8
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Noten en zaden

 

Energie

Energie (kcal)
591 kcal
Energie (kJoule)
2473 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
8,0 g
Eiwit
18,5 g
Vet
46,5 g
   Verzadigd vet
9,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
28,0 g
   Meervoudig onv. vet
7,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
22,5 g
   Waarvan suikers
5,6 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
3,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,63 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,26 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,35 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
50 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
14 mg
Kalium (K)
550 mg
Calcium (Ca)
31,0 mg
Fosfor (P)
370,0 mg
IJzer (Fe)
2,8 mg
Magnesium (Mg)
140,00 mg
Koper (Cu)
3,70 mg
Zink (Zn)
4,80 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in cashewnoten, vers, ongezouten zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (6% van de ADH)

Vet (52% van de ADH)

PRAL-waarde

+7,2

Wat moet ik doen om (100 gram) cashewnoten, vers, ongezouten te verbranden? *

Zitten, tv kijken430
Fietsen (15 km/uur)86
Wandelen (5 km/uur)105
Hardlopen (11 km / uur)41
Paardrijden118
Voetbal63
Stofzuigen189
Strijken206
Wassen236
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3
625
2620
3,5
25,5
10,0
3,0
53,0
9,0
26,8
17,0
0,0
7,0
6,7
4,2

 

© Voedingswaardetabel.nl