Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Kip zonder vel

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Gallus gallus domesticus
Kip zonder vel Kip zonder vel

 

Voedingswaarde kip zonder vel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kip zonder vel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kip zonder vel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie kip zonder vel komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 125 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Vlees

 

Energie

Energie (kcal)
173 kcal
Energie (kJoule)
726 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
90,3 g
Eiwit
25,6 g
Vet
7,9 g
   Verzadigd vet
2,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
3,1 g
   Meervoudig onv. vet
1,3 g
   Transvet
- g
Cholesterol
25,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
Vitamine B3 (Niacine)
10,00 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,50 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
13 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,25 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,25 mg
Vitamine K (Fylochinon)
2,00 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
113 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
12,5 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
0,9 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,04 mg
Zink (Zn)
1,75 mg
Seleen (Se)
18,75 µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
0,03 mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in kip zonder vel zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (9% van de ADH)

PRAL-waarde

+11,8

Wat moet ik doen om (125 gram) kip zonder vel te verbranden? *

Zitten, tv kijken125
Fietsen (15 km/uur)25
Wandelen (5 km/uur)31
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden35
Voetbal18
Stofzuigen55
Strijken60
Wassen69
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
100
420
75,3
22,8
0,0
0,0
0,9
0,2
0,2
0,2
45,0
0,0
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
157
658
65,0
30,0
0,0
0,0
4,0
1,5
1,0
0,7
35,0
0,0
7,9
7,3
127
534
71,7
23,8
0,0
0,0
3,5
0,7
0,0
0,7
55,5
0,0
7,6
6,9
209
878
64,5
19,1
0,8
0,0
14,6
7,4
6,5
0,5
67,8
0,0
7,4
6,5
103
435
76,1
20,6
0,0
0,0
2,3
0,7
0,6
0,5
74,0
0,0
6,7
6,4
252
1059
60,9
17,5
0,0
0,0
20,6
8,2
10,5
1,0
62,9
0,0
5,9
5,0
127
533
72,8
21,8
0,0
0,0
4,4
1,9
1,8
0,0
50,0
0,0
7,3
6,9
141
592
71,2
21,8
0,0
0,0
6,0
1,7
2,0
1,3
60,0
0,0
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
132
554
71,3
22,5
1,0
0,0
4,2
1,5
1,2
1,2
520,0
0,0
4,6
5,3
165
694
69,8
19,3
0,0
0,0
9,9
2,5
3,9
1,5
80,0
0,0
6,3
5,4

 

© Voedingswaardetabel.nl