Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Moessaka, gemiddeld

Portie:
250 gram
Latijnse naam:
-
Moessaka, gemiddeld Moessaka, gemiddeld

 

Voedingswaarde moessaka, gemiddeld

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van moessaka, gemiddeld. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor moessaka, gemiddeld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie moessaka, gemiddeld komt overeen met 250 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 250 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,1
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Gemaksvoeding

 

Energie

Energie (kcal)
520 kcal
Energie (kJoule)
2178 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
157,5 g
Eiwit
16,3 g
Vet
37,5 g
   Verzadigd vet
12,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
15,0 g
   Meervoudig onv. vet
8,8 g
   Transvet
- g
Cholesterol
50,0 mg
Koolhydraten
25,0 g
   Waarvan suikers
5,5 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
11,3 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,10 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,18 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,38 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,75 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
5,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1000 mg
Kalium (K)
650 mg
Calcium (Ca)
200,0 mg
Fosfor (P)
300,0 mg
IJzer (Fe)
2,8 mg
Magnesium (Mg)
37,50 mg
Koper (Cu)
0,25 mg
Zink (Zn)
3,75 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in moessaka, gemiddeld zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (6% van de ADH)

Vet (42% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,8

Wat moet ik doen om (250 gram) moessaka, gemiddeld te verbranden? *

Zitten, tv kijken378
Fietsen (15 km/uur)76
Wandelen (5 km/uur)92
Hardlopen (11 km / uur)36
Paardrijden104
Voetbal55
Stofzuigen166
Strijken181
Wassen208
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep gemaksvoeding

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
99
417
75,2
4,5
17,5
1,5
1,0
0,2
0,2
0,4
0,0
0,8
5,8
5,3Pasta, bereid, gem.Pasta, bereid, gem.
210
883
54,4
7,6
30,0
6,5
6,5
3,0
1,6
1,8
30,0
0,5
117
492
76,5
4,2
11,9
3,0
5,9
0,8
2,2
2,6
80,0
0,5
7,0
6,2
146
614
70,2
6,8
13,6
5,0
6,9
3,2
3,1
0,5
13,5
1,5
6,4
5,1
142
595
68,8
6,5
17,7
2,6
4,7
1,0
1,1
1,0
28,0
1,3
6,9
5,9
160
672
63,7
4,5
26,0
0,0
4,0
1,5
2,0
2,0
5,0
0,8
6,8
5,8
203
852
56,1
9,0
25,7
4,0
6,8
3,0
3,0
0,6
20,0
1,4
6,3
4,3
146
611
72,3
4,2
11,8
8,7
3,2
4,2
0,7
15,0
2,0
7,0
6,0
155
649
72,3
5,3
11,6
0,8
9,8
3,4
3,7
0,6
20,0
0,0
6,5
5,4Boerenkoolstamppot, industrieelBoerenkoolstamppot, industrieel
101
427
77,9
4,0
13,5
3,5
1,4
1,6
0,4
20,0
0,1
4,8
4,7

 

© Voedingswaardetabel.nl