Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Pistachenoten, ongezouten

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Pistacia vera
Pistachenoten, ongezouten Pistachenoten, ongezouten

 

Voedingswaarde pistachenoten, ongezouten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pistachenoten, ongezouten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pistachenoten, ongezouten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie pistachenoten, ongezouten komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Noten en zaden

 

Energie

Energie (kcal)
601 kcal
Energie (kJoule)
2515 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
8,4 g
Eiwit
19,5 g
Vet
51,5 g
   Verzadigd vet
5,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
27,4 g
   Meervoudig onv. vet
15,8 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
10,2 g
   Waarvan suikers
6,4 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
9,4 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,70 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
60 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
7,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
1000 mg
Calcium (Ca)
136,0 mg
Fosfor (P)
500,0 mg
IJzer (Fe)
7,0 mg
Magnesium (Mg)
158,00 mg
Koper (Cu)
1,20 mg
Zink (Zn)
1,00 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Pistachenoten, ongezouten

Een kleine, groene noot, waarvan de dop in de lengte openbarst als de noot rijp is. Pistachenoten hebben een hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in pistachenoten, ongezouten zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (7% van de ADH)

Vet (57% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,2

Wat moet ik doen om (100 gram) pistachenoten, ongezouten te verbranden? *

Zitten, tv kijken437
Fietsen (15 km/uur)87
Wandelen (5 km/uur)107
Hardlopen (11 km / uur)42
Paardrijden120
Voetbal64
Stofzuigen192
Strijken209
Wassen240
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3

 

© Voedingswaardetabel.nl