Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Chocoladevlokken (gem. melk/puur)

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-
Chocoladevlokken (gem. melk/puur) Chocoladevlokken (gem. melk/puur)

 

Voedingswaarde chocoladevlokken (gem. melk/puur)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van chocoladevlokken (gem. melk/puur). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor chocoladevlokken (gem. melk/puur) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie chocoladevlokken (gem. melk/puur) komt overeen met 30 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 30 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Zoetwaren

 

Energie

Energie (kcal)
134 kcal
Energie (kJoule)
561 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
0,7 g
Eiwit
1,8 g
Vet
4,7 g
   Verzadigd vet
2,7 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,8 g
   Meervoudig onv. vet
0,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
21,0 g
   Waarvan suikers
19,5 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
1,4 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
2 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,18 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,30 mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
11 mg
Kalium (K)
113 mg
Calcium (Ca)
27,0 mg
Fosfor (P)
45,0 mg
IJzer (Fe)
1,6 mg
Magnesium (Mg)
25,20 mg
Koper (Cu)
0,18 mg
Zink (Zn)
0,11 mg
Seleen (Se)
1,50 µg
Jodium (I)
4,80 µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in chocoladevlokken (gem. melk/puur) zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (22% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,8

Wat moet ik doen om (30 gram) chocoladevlokken (gem. melk/puur) te verbranden? *

Zitten, tv kijken98
Fietsen (15 km/uur)20
Wandelen (5 km/uur)24
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden27
Voetbal14
Stofzuigen43
Strijken47
Wassen54
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep zoetwaren

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
308
1290
23,1
0,4
75,5
75,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,5
7,5HoningHoning
402
1683
1,0
0,0
99,0
99,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,1
4,1
541
2266
2,1
9,2
55,0
55,0
31,5
19,0
0,0
0,0
0,0
1,2
7,0
5,6
584
2443
13,0
7,8
35,2
24,0
43,2
24,6
13,0
1,4
3,0
11,5
411
1720
9,9
19,8
10,8
2,2
24,5
13,5
8,9
1,2
0,0
34,0
513
2152
10,6
5,3
49,0
49,0
33,0
20,2
0,0
0,0
0,0
1,1
6,5
5,7
398
1668
15,0
3,5
68,5
65,0
12,0
0,0
6,0
3,2
247
1038
37,1
0,4
60,0
59,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
6,6
6,7Jam, aardbei, huishoudJam, aardbei, huishoud
274
1150
29,7
3,2
63,0
52,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,1
6,9
7,3
406
1700
0,0
0,0
100,0
100,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,9
3,7

 

© Voedingswaardetabel.nl