Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Pecannoten

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Carya illinoinensis
Pecannoten Pecannoten

 

Voedingswaarde pecannoten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pecannoten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pecannoten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie pecannoten komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,2
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Noten en zaden

 

Energie

Energie (kcal)
717 kcal
Energie (kJoule)
3006 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
4,5 g
Eiwit
8,5 g
Vet
72,0 g
   Verzadigd vet
9,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
42,5 g
   Meervoudig onv. vet
18,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
9,5 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
4,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,90 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
40 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
2,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
600 mg
Calcium (Ca)
75,0 mg
Fosfor (P)
290,0 mg
IJzer (Fe)
2,5 mg
Magnesium (Mg)
130,00 mg
Koper (Cu)
1,00 mg
Zink (Zn)
5,20 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Pecannoten

De pecannoot lijkt op een grote walnoot en bestaat uit twee zaadlobben in een gladde, ovale schil. In het zuiden van de VS is een taart van pecannoten (pecanpie) een traditioneel gerecht.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in pecannoten zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (80% van de ADH)

PRAL-waarde

-2,1

Wat moet ik doen om (100 gram) pecannoten te verbranden? *

Zitten, tv kijken521
Fietsen (15 km/uur)104
Wandelen (5 km/uur)127
Hardlopen (11 km / uur)50
Paardrijden143
Voetbal76
Stofzuigen229
Strijken249
Wassen287
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3

 

© Voedingswaardetabel.nl