Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Macaroni, spaghetti, onbereid

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Macaroni, spaghetti, onbereid Macaroni, spaghetti, onbereid

 

Voedingswaarde macaroni, spaghetti, onbereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van macaroni, spaghetti, onbereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor macaroni, spaghetti, onbereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie macaroni, spaghetti, onbereid komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Granen

 

Energie

Energie (kcal)
359 kcal
Energie (kJoule)
1506 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
12,1 g
Eiwit
13,5 g
Vet
3,0 g
   Verzadigd vet
0,3 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,3 g
   Meervoudig onv. vet
0,8 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
67,0 g
   Waarvan suikers
3,7 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
3,4 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,06 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,17 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
20 mg
Kalium (K)
160 mg
Calcium (Ca)
30,0 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
1,6 mg
Magnesium (Mg)
60,00 mg
Koper (Cu)
0,15 mg
Zink (Zn)
1,60 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in macaroni, spaghetti, onbereid zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

+8,7

Wat moet ik doen om (100 gram) macaroni, spaghetti, onbereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken261
Fietsen (15 km/uur)52
Wandelen (5 km/uur)64
Hardlopen (11 km / uur)25
Paardrijden72
Voetbal38
Stofzuigen115
Strijken125
Wassen144
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep granen

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
355
1489
11,5
7,0
78,5
0,2
0,7
0,2
0,2
0,3
0,0
1,3
Rijst, witteRijst, witte
96
403
75,3
2,5
20,0
0,0
0,4
0,1
0,1
0,1
0,0
0,8
6,6
6,3
359
1506
12,1
13,5
67,0
3,7
3,0
0,7
0,3
1,0
0,0
3,4
137
575
65,3
3,2
26,0
0,0
1,5
0,4
0,4
0,5
0,0
3,0
7,9
8,4
352
1477
10,0
12,0
65,0
2,5
2,5
0,0
0,0
2,0
0,0
9,5
354
1486
11,6
7,0
78,5
0,2
0,6
0,1
0,1
0,2
0,0
1,3
6,8
7,8
346
1450
13,5
11,4
69,8
1,5
1,5
0,2
0,1
0,6
0,0
2,8
361
1515
10,3
7,5
75,0
2,5
2,2
0,4
0,6
1,0
0,0
4,0
Rijst, zilvervliesRijst, zilvervlies
183
766
60,0
7,5
23,5
1,2
6,5
3,1
2,5
0,6
10,0
1,5
5,5
6,2
121
507
68,5
3,5
22,5
1,0
1,0
0,0
0,0
3,5
6,5
6,6

 

© Voedingswaardetabel.nl