Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Kroket, bereid

Portie:
80 gram
Latijnse naam:
-
Kroket, bereid Kroket, bereid

 

Voedingswaarde kroket, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kroket, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kroket, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie kroket, bereid komt overeen met 80 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 80 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,3
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Hartige snacks

 

Energie

Energie (kcal)
244 kcal
Energie (kJoule)
1021 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
37,2 g
Eiwit
6,0 g
Vet
16,0 g
   Verzadigd vet
8,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
6,4 g
   Meervoudig onv. vet
1,6 g
   Transvet
- g
Cholesterol
20,0 mg
Koolhydraten
19,2 g
   Waarvan suikers
2,4 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,03 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,6 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
480 mg
Kalium (K)
104 mg
Calcium (Ca)
8,0 mg
Fosfor (P)
40,0 mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
16,00 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
0,96 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in kroket, bereid zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (3% van de ADH)

Vet (18% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,7

Wat moet ik doen om (80 gram) kroket, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken177
Fietsen (15 km/uur)35
Wandelen (5 km/uur)43
Hardlopen (11 km / uur)17
Paardrijden49
Voetbal26
Stofzuigen78
Strijken85
Wassen98
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep hartige snacks

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
376
1575
7,9
12,5
70,0
0,0
3,6
0,5
2,0
1,0
0,0
5,0
5,9
5,1PopcornPopcorn
554
2318
1,0
5,5
52,8
2,6
34,5
7,7
18,4
5,4
0,0
5,2
6,4
3,2
383
1607
31,0
12,0
32,0
2,0
23,0
9,0
10,5
2,5
43,0
1,0
5,2
3,6
315
1321
49,5
16,0
9,5
0,0
24,0
10,0
2,0
11,0
60,0
0,0
5,4
2,5
229
962
58,0
15,0
12,0
0,0
13,5
3,3
4,6
3,4
40,0
0,5
6,6
6,0
502
2102
4,5
4,0
65,0
0,0
25,0
8,0
11,0
7,0
100,0
0,5
6,8
5,0
207
870
58,5
8,5
20,0
3,0
10,0
1,5
4,5
1,8
100,0
2,0
6,6
4,3
403
1689
31,6
7,6
32,6
4,5
27,2
8,5
10,0
6,5
20,0
0,0
Kaassoufflé, gefrituurdKaassoufflé, gefrituurd
311
1306
44,5
10,5
25,0
2,5
19,0
10,5
7,0
1,5
30,0
0,0
7,0
2,8
292
1222
44,4
12,5
25,5
3,5
15,2
7,2
4,0
2,8
40,0
1,4

 

© Voedingswaardetabel.nl