Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Appelsap

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-
Appelsap Appelsap

 

Voedingswaarde appelsap

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van appelsap. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor appelsap worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie appelsap komt overeen met 200 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 200 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,7
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Dranken

 

Energie

Energie (kcal)
84 kcal
Energie (kJoule)
360 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
176,8 g
Eiwit
0,2 g
Vet
0,0 g
   Verzadigd vet
0,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,0 g
   Meervoudig onv. vet
0,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
21,0 g
   Waarvan suikers
21,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
220 mg
Calcium (Ca)
14,0 mg
Fosfor (P)
14,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
8,00 mg
Koper (Cu)
0,12 mg
Zink (Zn)
0,24 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in appelsap zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (23% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-4,4

Wat moet ik doen om (200 gram) appelsap te verbranden? *

Zitten, tv kijken61
Fietsen (15 km/uur)12
Wandelen (5 km/uur)15
Hardlopen (11 km / uur)6
Paardrijden17
Voetbal9
Stofzuigen27
Strijken29
Wassen34
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep dranken

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
0
0
98,9
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
6,7
5,5Koffie, zwartKoffie, zwart
44
187
88,0
0,0
11,0
11,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,3
3,4
45
189
88,1
0,7
10,0
9,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
8,4
8,4
208
872
73,0
1,5
3,0
0,0
21,5
18,5
1,0
0,2
0,0
0,0
5,7
5,6
38
163
91,6
3,8
1,0
1,0
2,2
0,3
0,5
1,3
0,0
0,4
5,3
6,7
47
198
87,5
0,7
10,5
10,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,1
1
5
98,7
0,0
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
4,3
79
328
82,0
3,2
12,9
12,9
1,6
0,8
0,5
0,1
14,0
0,0
6,4
5,2Chocolademelk, halfvolleChocolademelk, halfvolle
32
136
91,0
0,0
8,0
2,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,7
7,6
10
44
96,4
0,7
1,9
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,6
5,3

 

© Voedingswaardetabel.nl