Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

IJs, roomijs, gemiddeld

Portie:
75 gram
Latijnse naam:
-
IJs, roomijs, gemiddeld IJs, roomijs, gemiddeld

 

Voedingswaarde ijs, roomijs, gemiddeld

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ijs, roomijs, gemiddeld. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ijs, roomijs, gemiddeld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie ijs, roomijs, gemiddeld komt overeen met 75 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 75 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,6
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Melk en melkproducten

 

Energie

Energie (kcal)
193 kcal
Energie (kJoule)
808 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
41,3 g
Eiwit
2,9 g
Vet
12,4 g
   Verzadigd vet
7,4 g
   Enkelvoudig onv. vet
3,4 g
   Meervoudig onv. vet
0,3 g
   Transvet
- g
Cholesterol
15,0 mg
Koolhydraten
17,6 g
   Waarvan suikers
15,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,1 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,10 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
4 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,23 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
79 mg
Kalium (K)
98 mg
Calcium (Ca)
75,0 mg
Fosfor (P)
82,5 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,23 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in ijs, roomijs, gemiddeld zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (17% van de ADH)

Vet (14% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,1

Wat moet ik doen om (75 gram) ijs, roomijs, gemiddeld te verbranden? *

Zitten, tv kijken140
Fietsen (15 km/uur)28
Wandelen (5 km/uur)34
Hardlopen (11 km / uur)13
Paardrijden39
Voetbal21
Stofzuigen62
Strijken67
Wassen77
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
46
194
89,3
3,4
4,8
4,8
1,5
0,9
0,3
0,0
5,0
0,0
7,3
7,5Melk, halfvolleMelk, halfvolle
53
222
85,1
9,9
3,5
3,5
0,5
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
7,4
8,0
33
138
90,0
3,4
4,5
4,0
0,1
0,1
0,0
0,0
5,5
0,0
7,1
7,5
62
261
87,6
3,7
4,3
4,3
3,4
2,1
0,9
0,1
9,5
0,0
5,9
5,9
65
271
86,2
3,8
4,5
4,0
3,5
2,0
1,0
12,0
0,0
6,7
6,5
37
156
89,9
3,9
5,1
5,1
0,1
0,1
0,0
0,0
2,0
0,0
6,0
7,1
337
1413
58,2
2,0
2,8
2,8
36,0
20,0
11,0
1,0
110,0
0,0
6,2
3,4
76
322
82,4
3,5
9,5
5,4
2,5
1,4
0,7
0,2
0,0
1,1
8,0
9,0HavermoutpapHavermoutpap
130
544
78,8
7,8
4,3
3,7
9,1
5,9
2,6
0,4
37,0
0,0
56
234
84,9
10,2
3,5
3,3
0,4
0,1
0,1
0,0
5,0
0,0

 

© Voedingswaardetabel.nl