Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Aardappelpuree (instant, bereid)

Portie:
Latijnse naam:
-
Aardappelpuree (instant, bereid) Aardappelpuree (instant, bereid)

 

Voedingswaarde aardappelpuree (instant, bereid)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aardappelpuree (instant, bereid). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aardappelpuree (instant, bereid) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelpuree (instant, bereid) komt overeen met een nog nader te bepalen aantal gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,3
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Aardappels en aardappelproducten

 

Energie

Energie (kcal)
99 kcal
Energie (kJoule)
418 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
79,3 g
Eiwit
3,5 g
Vet
4,2 g
   Verzadigd vet
1,7 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,7 g
   Meervoudig onv. vet
1,3 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,8 mg
Koolhydraten
12,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,03 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,65 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
250 mg
Kalium (K)
300 mg
Calcium (Ca)
45,0 mg
Fosfor (P)
80,0 mg
IJzer (Fe)
0,3 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,05 mg
Zink (Zn)
0,25 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in aardappelpuree (instant, bereid) zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

-2,6

Wat moet ik doen om (100 gram) aardappelpuree (instant, bereid) te verbranden? *

Zitten, tv kijken72
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)18
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden20
Voetbal11
Stofzuigen32
Strijken34
Wassen40
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep aardappels en aardappelproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
82
346
77,4
2,0
17,0
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
7,6
7,9Aardappelen, gekooktAardappelen, gekookt
327
1368
35,4
4,5
40,0
1,5
16,0
9,5
0,0
6,0
10,0
3,1
5,9
4,0
96
402
74,1
1,3
21,0
3,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
6,1
7,1
126
529
73,0
2,0
16,0
1,0
5,5
2,5
0,8
1,6
0,0
2,5
7,9
5,8
85
357
76,7
2,0
17,6
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
2,6
6,5
7,5
85
356
76,0
1,3
19,1
5,5
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
2,4
223
936
55,8
3,2
27,0
1,0
11,0
3,0
6,5
1,0
1,5
2,0
6,3
5,5
141
591
68,5
2,0
20,5
1,0
5,0
2,4
1,2
0,6
0,6
3,0
7,2
6,4Aardappelschijfjes, gemiddeldAardappelschijfjes, gemiddeld
329
1378
17,9
0,1
81,0
5,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
249
1043
45,0
4,8
38,0
0,5
7,8
3,2
2,1
1,8
0,4
3,4
6,3
5,4

 

© Voedingswaardetabel.nl