Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Tosti kaas

Portie:
110 gram
Latijnse naam:
-
Tosti kaas Tosti kaas

 

Voedingswaarde tosti kaas

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tosti kaas. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tosti kaas worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie tosti kaas komt overeen met 110 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Hartige snacks

 

Energie

Energie (kcal)
318 kcal
Energie (kJoule)
1331 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
40,6 g
Eiwit
10,0 g
Vet
17,4 g
   Verzadigd vet
7,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
5,8 g
   Meervoudig onv. vet
3,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
25,0 mg
Koolhydraten
29,5 g
   Waarvan suikers
4,5 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
1,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
740 mg
Kalium (K)
140 mg
Calcium (Ca)
- mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
- mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Tosti kaas

Een tosti bestaat uit 2 witte boterhammen besmeerd met margarine en 2 plakken volvette kaas gegrild in een tosti-ijzer.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in tosti kaas zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (5% van de ADH)

Vet (19% van de ADH)

PRAL-waarde

---

Wat moet ik doen om (110 gram) tosti kaas te verbranden? *

Zitten, tv kijken254
Fietsen (15 km/uur)51
Wandelen (5 km/uur)62
Hardlopen (11 km / uur)24
Paardrijden70
Voetbal37
Stofzuigen112
Strijken122
Wassen140
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep hartige snacks

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
376
1575
7,9
12,5
70,0
0,0
3,6
0,5
2,0
1,0
0,0
5,0
5,9
5,1PopcornPopcorn
305
1276
46,5
7,5
24,0
3,0
20,0
10,0
8,0
2,0
25,0
0,0
6,3
3,4
554
2318
1,0
5,5
52,8
2,6
34,5
7,7
18,4
5,4
0,0
5,2
6,4
3,2
383
1607
31,0
12,0
32,0
2,0
23,0
9,0
10,5
2,5
43,0
1,0
5,2
3,6
315
1321
49,5
16,0
9,5
0,0
24,0
10,0
2,0
11,0
60,0
0,0
5,4
2,5
502
2102
4,5
4,0
65,0
0,0
25,0
8,0
11,0
7,0
100,0
0,5
6,8
5,0
229
962
58,0
15,0
12,0
0,0
13,5
3,3
4,6
3,4
40,0
0,5
6,6
6,0
207
870
58,5
8,5
20,0
3,0
10,0
1,5
4,5
1,8
100,0
2,0
6,6
4,3LoempiaLoempia
403
1689
31,6
7,6
32,6
4,5
27,2
8,5
10,0
6,5
20,0
0,0
311
1306
44,5
10,5
25,0
2,5
19,0
10,5
7,0
1,5
30,0
0,0
7,0
2,8

 

© Voedingswaardetabel.nl