Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Shiitake, gedroogd

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Lentinula edodes
Shiitake, gedroogd Shiitake, gedroogd

 

Voedingswaarde shiitake, gedroogd

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van shiitake, gedroogd. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor shiitake, gedroogd worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie shiitake, gedroogd komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Groente en peulvruchten

 

Energie

Energie (kcal)
292 kcal
Energie (kJoule)
1222 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
16,3 g
Eiwit
13,0 g
Vet
2,2 g
   Verzadigd vet
0,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,7 g
   Meervoudig onv. vet
0,4 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
55,0 g
   Waarvan suikers
1,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
12,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,12 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,90 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,10 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
2,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
3,5 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
1650 mg
Calcium (Ca)
70,0 mg
Fosfor (P)
290,0 mg
IJzer (Fe)
5,7 mg
Magnesium (Mg)
110,00 mg
Koper (Cu)
4,90 mg
Zink (Zn)
3,90 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in shiitake, gedroogd zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

-21,3

Wat moet ik doen om (100 gram) shiitake, gedroogd te verbranden? *

Zitten, tv kijken212
Fietsen (15 km/uur)42
Wandelen (5 km/uur)52
Hardlopen (11 km / uur)20
Paardrijden58
Voetbal31
Stofzuigen93
Strijken102
Wassen117
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
19
81
93,9
1,0
2,9
2,9
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
1,0
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
188
790
70,4
2,6
1,5
1,4
18,1
3,8
11,3
2,0
0,0
6,4
6,5
8,2
14
62
95,1
0,6
2,2
1,8
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,9
8,0
8,4
29
125
90,0
3,3
2,0
1,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,5
26
109
91,5
1,0
4,5
3,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
7,8
8,7
33
140
89,2
1,0
5,2
4,9
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,4
7,7
8,6
15
63
93,6
2,5
0,6
0,4
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
2,0
6,0
16
71
93,5
2,7
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
27
115
91,6
1,8
4,5
4,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,1
6,0
8,4
36
151
89,0
1,2
6,1
6,1
0,2
0,1
0,0
0,1
0,0
2,5
6,8
7,2

 

© Voedingswaardetabel.nl