Zien wat je echt eet?
Maak nu VWT-Account aan.
Registreren
Home
>
Voedingswaarde
>
Z
×
Voedingswaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
Top 10
Per portie
Wat is wat?
Overzicht pagina
Energie
Water
Eiwitten
Vetten
Cholesterol
Koolhydraten
Voedingsvezels
Vitamines
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine B5
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine B8
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Mineralen
Fosfor
Kalium
Magnesium
IJzer
Alcohol
E-nummers
Onderzoekwaarde
Ons voedsel
Overzicht ons voedsel
Voedselveiligheid
Pro- en prebiotica
Voedingssupplementen
Voedselallergie
Het etiket
Bereken
Overzicht calculators
Body Mass Index
Energieverbruik
Ruststofwisseling
Bloedalcoholgehal
PRAL-waarde
Nieuws
Boeken
Registreren
Professional
Individueel
Inloggen
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Contact
Informatie
Veel gestelde vragen
Uitleg tabel
Over / Wie is?
Links
Disclaimer
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid
Wat is wat
Ons voedsel
Inloggen
Registreren
Nieuws
Voedingswaarde van voedingsmiddelen per portie Z
Beginwaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
per 100 gram
|
per portie
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Zalm, blik
246
1032
101,6
35,3
0,0
0,0
11,7
2,6
4,8
3,3
82,5
0,0
6,8
7,0
Zalm, gem.
300
1259
98,3
30,0
0,0
0,0
20,3
4,5
7,5
7,5
72,0
0,0
7,4
7,7
Zalm, gerookt
300
1259
94,2
37,5
0,0
0,0
16,8
3,9
8,3
3,2
67,5
0,0
7,5
7,7
Zalm, onbereid
330
1386
94,7
30,3
0,0
0,0
23,6
5,0
11,7
5,1
67,5
0,0
6,4
7,6
Zalmforel, bereid
243
1022
102,5
34,1
0,0
0,0
12,0
2,0
8,1
0,9
124,5
0,0
6,0
7,8
Zandkoekje
259
1086
1,9
2,7
29,0
13,0
14,5
5,5
5,1
2,9
25,0
1,5
6,0
4,1
Zeebaars
150
629
90,9
29,4
0,0
0,0
3,5
1,3
1,3
0,6
62,5
0,0
5,8
7,5
Zeeduivel
111
467
122,3
22,5
0,0
0,0
2,3
37,5
0,0
6,6
7,2
Zeewier, gemid. gedroogd
560
2348
24,0
23,0
110,0
2,4
0,0
4,9
7,0
Zeewier, kelp, vers
172
724
156,6
15,0
21,0
2,4
1,2
0,4
0,2
0,0
3,0
4,4
5,7
Zeewolf, bereid
165
693
88,1
31,3
0,0
0,0
4,4
1,5
1,4
1,1
87,5
0,0
6,3
7,2
Zelfrijzend bakmeel, gem.
343
1440
14,3
10,5
71,0
5,0
1,0
0,1
0,0
0,8
0,0
2,2
Zemelen, tarwe
48
200
1,4
2,6
3,8
0,2
1,2
0,2
0,2
0,4
0,0
6,0
Zevengranenbrood
80
335
10,4
2,9
13,8
0,7
1,0
0,4
0,4
0,3
10,2
1,6
7,0
8,1
Zilverui, zoetzuur
1
3
1,8
0,0
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,5
6,3
Zoetstof, gemiddeld
0
0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
4,4
Zoetwaterbaars
131
549
120,0
22,5
0,0
0,0
4,5
82,5
0,0
6,1
7,5
Zonnebloemolie
132
554
0,0
0,0
0,0
0,0
15,0
1,7
3,2
9,4
0,0
0,0
7,4
7,2
Zonnebloempitten
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0
Zout, tafel
0
0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,5
4,2
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Zure room
28
116
11,1
0,4
0,5
0,5
2,7
1,8
0,9
0,2
8,9
0,0
5,4
5,4
Zure zult
48
202
12,9
2,2
0,4
0,1
4,3
1,5
2,0
0,5
8,0
0,0
4,1
4,4
Zuring
35
147
89,7
2,0
6,0
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
4,1
6,3
Zuurkool
34
142
186,6
4,0
2,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,4
7,5
8,2
Zuurkoolstamppot
730
3055
361,5
21,0
59,0
43,5
16,0
21,0
3,5
75,0
10,0
7,0
6,0
Zuurtjes, gem.
19
81
0,3
0,0
4,8
4,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,6
4,2
Zwaardvis
179
747
111,0
29,3
0,0
0,0
6,8
0,0
5,2
6,8
Zwarte bessen
59
250
107,0
1,5
10,6
8,8
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
4,4
7,3
8,5
Zwarte bonen, bereid
231
971
85,5
13,5
36,0
0,8
0,0
12,8
5,4
6,7
Zwezerik, kalfs
89
375
78,9
18,4
0,0
0,0
1,7
0,7
0,2
0,3
0,0
4,1
4,7
Zwitserse kaas
113
474
11,6
8,7
1,1
0,9
8,3
5,3
1,9
0,2
27,0
0,0
6,0
5,4
TOP
Home
|
Voedingswaarde
|
Voedingswaarde per portie
|
Top 10
|
Over / Wie is?
|
Bereken
|
Faq
|
Links
|
Nieuws
|
Boeken
×
Geen zoekterm ingevuld
Ongeldige of te weinig karakters gebruikt
Uitgebreide zoekopties
Productgroep
:
-- kies een productgroep --
Alle groepen (max. 60 producten)
Aardappels en aardappelproducten
Alcoholische dranken
Brood en broodproducten
Desserts
Diversen
Dranken
Eieren en eiproducten
Fruit
Gemaksvoeding
Granen
Groente en peulvruchten
Hartige snacks
IJs
Kaas
Koek en gebak
Kruiden en specerijen
Melk en melkproducten
Noten en zaden
Oliën en vetten
Ontbijtgranen
Schaal- en schelpdieren
Soep en sauzen
Vis en visproducten
Vlees
Vleesvervangers
Vleeswaren en worst
Zoetwaren
Zoeken in
:
voedingswaarde
vitamines
mineralen
Sorteren
:
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
kcal
kjoule
Water
Eiwit
Koolhydraten
Suikers
Vet
Verzadigd vet
Enkelvoudig onverzadigd vet
Meervoudig onverzadigd vet
Cholesterol
Voedingsvezels
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B6
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Natrium
Kalium
Calcium
Fosfor
IJzer
Magnesium
Koper
Zink
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
Aflopend
Oplopend
Voedingswaarde
:
per 100 gram
per portie