energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
574
2405
16,8
7,5
70,0
29,4
11,3
14,4
3,5
12,5
0,1
5,2
3,8Wafel, Belgische gem.Wafel, Belgische gem.
338
1414
1,0
7,2
6,1
1,3
31,3
2,5
7,0
22,0
0,0
4,0
7,5
7,8
132
552
0,0
0,0
0,0
0,0
14,9
1,3
2,4
10,6
0,0
0,0
5,9
6,8
0
0
200,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,0
8,0
10
42
46,8
0,8
1,0
1,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,8
6,0
8,1
56
239
134,0
0,9
11,7
11,3
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
1,7
7,7
8,2
97
406
21,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,4
3,1
108
450
108,0
0,3
3,8
3,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,0
6,0Wijn, rood 13 % v/vWijn, rood 13 % v/v
79
330
108,8
0,1
3,1
3,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
7,1
5,2
80
335
122,9
0,3
0,6
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,2
5,1
100
420
122,9
0,3
0,6
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,0
4,2
111
463
115,4
0,3
8,1
8,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,3
4,7
106
448
99,1
23,1
0,0
0,0
1,5
0,0
0,0
1,3
75,0
0,0
6,9
7,9
12
49
2,1
0,1
2,8
2,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,7
3,1
28
122
189,6
2,4
3,8
3,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,2
7,5
8,4Witlof, bereidWitlof, bereid
26
116
190,2
2,6
2,2
0,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
2,6
7,5
8,7
228
960
131,8
15,0
29,0
0,0
1,2
0,2
0,2
0,6
0,0
21,0
6,1
6,9
54
234
182,0
3,0
7,6
7,2
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
6,6
7,2
210
879
99,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3
14
4,3
0,1
0,5
0,2
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
5,0
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
306
1286
24,8
9,6
25,6
1,6
18,4
7,2
8,4
2,0
34,4
0,8
5,2
3,6
54
232
181,2
1,6
9,4
8,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,8
7,1
7,5Wortelen, bereidWortelen, bereid
66
280
178,4
2,0
10,4
9,8
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
6,8
7,7
8,6
24
100
90,6
2,0
2,7
0,8
0,6
0,1
0,1
0,3
3,1
60
254
183,0
0,0
15,0
14,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,1
7,9
© Voedingswaardetabel.nl