energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
358
1498
11,4
9,6
73,0
0,2
2,0
3,0
490
2052
11,0
8,5
36,0
35,0
35,0
5,5
16,5
11,0
0,0
7,5
6,6
6,9
581
2436
11,1
20,9
6,0
0,0
53,5
8,0
21,2
23,8
0,0
7,5
6,8
6,9
568
2381
7,0
21,5
6,5
0,0
51,5
7,5
19,5
22,5
0,0
12,5
5,0
5,6
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
121
506
70,1
4,7
19,8
2,1
0,3
0,5
1,0
0,0
2,3
Quinoa, bereidQuinoa, bereid
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3
601
2515
8,4
19,5
10,2
6,4
51,5
5,5
27,4
15,8
0,0
9,4
7,0
6,4
606
2541
4,1
17,5
8,4
5,5
55,5
7,5
27,5
18,0
0,0
6,0
7,6
7,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2620
3,5
25,5
10,0
3,0
53,0
9,0
26,8
17,0
0,0
7,0
6,7
4,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
635
2659
2,4
27,0
13,5
0,1
52,5
7,5
19,2
21,7
0,0
3,6
7,0
7,0PijnboompittenPijnboompitten
717
3006
4,5
8,5
9,5
0,0
72,0
9,5
42,5
18,5
0,0
4,5
6,2
6,2
679
2847
6,8
14,0
4,5
2,3
67,0
15,0
35,0
16,0
0,0
6,7
6,1
6,2
733
3072
2,5
9,0
6,5
74,5
14,5
57,5
2,0
0,0
6,5
6,2
6,2
511
2136
12,8
20,0
4,2
3,2
41,5
5,1
7,5
20,1
0,0
20,5
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
680
2845
2,5
7,0
11,0
7,5
64,5
57,0
2,7
1,1
0,0
14,0
6,9
6,6
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
188
789
51,5
4,0
35,0
6,5
2,0
0,2
0,4
0,5
0,0
6,5
5,9
6,9
600
2510
8,2
33,2
5,2
0,1
47,5
4,1
6,0
36,5
0,0
4,9
667
2794
4,2
14,2
10,6
8,5
62,5
4,2
52,5
5,0
0,0
7,5
7,1
7,5
419
1755
7,8
4,9
72,0
39,0
11,5
4,0
4,6
2,6
2,8
472
1975
2,1
19,8
12,0
30,7
3,3
2,3
23,5
0,0
34,4
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
608
2544
1,2
15,5
32,8
5,0
46,5
9,0
27,0
8,0
0,0
3,0
Cashewnoten, gebrand, ongezoutenCashewnoten, gebrand, ongezouten
614
2569
1,9
15,6
32,0
5,0
46,5
9,0
27,1
7,9
0,0
3,0
540
2262
0,8
15,0
46,0
4,5
32,0
7,0
14,0
12,0
0,0
5,2
6,1
3,6
632
2644
1,0
21,5
15,5
4,5
51,5
4,2
0,0
10,5
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7
 © Voedingswaardetabel.nl